La sophrologie chez l’enfant
Aujourd’hui, le stress est très présent même chez nos bambins et ados. L’école, les examens, l’environnement familial, un rythme épuisant (etc…) peuvent affecter son développement et entraîner un stress important, qui lui, entraîne des insomnies, de l’énurésie, des peurs, de l’anxiété, des problèmes de concentration, de mémorisation ainsi que de l’agressivité etc...
Une séance chez un enfant de 4-10 ans dure environ 15 mn, chez un enfant à partir de 11 ans une séance dure environ 30 mn afin d’avoir une concentration maximale. Les séances sont basées sur la respiration, la pensée positive, le lâcher prise afin de retrouver un équilibre.
La sophrologie pour enfant peut se pratiquer à partir de 4-5 ans, sous forme de respiration, de textes ludiques de relaxation servant à prendre conscience de son corps et de ses émotions afin de mieux les gérer. La sophrologie va permettre à votre enfant de :
- Prendre confiance en lui
- Gérer son stress
- Développer sa concentration
- Gérer ses peurs
- Mieux comprendre et mieux apprendre
- Gérer ses émotions
- Développer sa créativité
- Se préparer au passage des examens...