Les 10 questions qu'on me
pose le plus souvent...

• Que signifie « techniques neuro-émotionnelles » ?

Ce sont des techniques visant à réduire l’intensité émotionnelle ou un état de stress qui a des conséquences sur le corps physique (maladies, malaises) par une approche de réduction des tensions corporelles.

• En quoi consiste la sophrologie ?

C’est un ensemble de pratiques, regroupées sous le terme de « techniques psycho-corporelles » et englobant des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation. PLUS D’INFOS : « La sophrologie, c’est quoi ? »

• En quoi consiste l’EFT ?

EFT signifie Emotional Freedom Technique – en francais : Technique de libération émotionnelle. C’est une technique simple utilisant la verbalisation d’une situation ou d’une peur, d’un état, d’une phobie… et la stimulation (par la personne, pas le sophropraticiens) par un toucher doux de points spécifiques sur le corps. L’objectif de l’EFT est de vous libérer d’émotions et de croyances négatives, de conditionnements, de chocs émotionnels entraînant dans votre vie actuelle des blocages, des peurs, des émotions envahissantes, inconfortables, excessives ou inadaptées. Ces blocages émotionnels qui ont une influence directe sur notre santé physique et notre santé mentale. C’est une technique extrêmement efficace que j’ai personnellement pu mesurer et que j’utilise souvent en complément de pratiques de sophrologie.

• Combien de temps dure une séance ?

Une séance dure entre 1h et 1h30 maximum, hormis la première séance qui est plus longue : entre h30 et 2h. En savoir plus ! 

• Combien de séances faut-il compter pour régler une problématique ?

La sophrologie fait partie des pratiques dites « brèves », c’est-à-dire que lorsque vous ne signez pas pour des années ! Et puis, les études de mes enfants étant terminées, vous n’aurez pas à les payer… je plaisante bien sûr ! Quelques séances peuvent suffire, entre 5 et 10, en fonction de la problématique.

Parfois il en faut un peu plus, ou il peut aussi arriver également que la problématique première soit réglée et que vous souhaitiez continuer l’accompagnement pour
aborder d’autres problématiques. Dans tous les cas, ce point fait l’objet d’une discussion avec moi et d’un accord de votre part et vous demeurez libre de continuer
ou d’arrêter à tout moment l’accompagnement.

• Pour quels problèmes puis-je faire appel à la sophrologie ou aux autres techniques neuro-émotionnelles ?

Pour toutes sortes de problèmes, de A à Z et de moins de 7 à plus de 77 ans… . Trêve de plaisanterie, la sophrologie, la PNL et l’EFT sont utilisées avec une grande efficacité pour améliorer voire supprimerdes problématiques dans un large éventail de cas allant d’un sommeil perturbé à des douleurs, l’acceptation de la maladie pour soi ou un proche, l’appréhension / la peur / la panique d’un évènement à venir, une phobie, une difficulté relationnelle née d’une réactivité exacerbée, les conséquences non conscientisés de traumatismes passés, des émotions débordantes entraînant des souffrances chez vous ou votre entourage …

Parfois il en faut un peu plus, ou il peut aussi arriver également que la problématique première soit réglée et que vous souhaitiez continuer l’accompagnement pour
aborder d’autres problématiques. Dans tous les cas, ce point fait l’objet d’une discussion avec moi et d’un accord de votre part et vous demeurez libre de continuer
ou d’arrêter à tout moment l’accompagnement. Plus d’infos

• Dans quelle position se pratique la sophrologie ?

Assis ou debout, et en fonction des exercices et bien sûr, de vos possibilités ou limitations physiques. Pas trop en position couchée, sauf dans quelques cas relevant plus de vos limitations physiques que de la sophrologie. Dans tous les cas je m’adapte…  Plus d’infos

• Faut-il une tenue vestimentaire spécifique pour pratiquer ?

Aucune tenue spécifique n’est exigée, néanmoins vous serez plus à l’aise dans une tenue confortable qui ne vous serre pas à la taille et vous permette de bouger
confortablement. Vous l’apprécierez notamment dans les exercices de respiration et de relaxation dynamique. Vous pouvez aussi vous déchausser pour pratiquer pieds nus ou en chaussette, ou encore apporter vos chaussons / chaussettes antidérapantes.

• Quel est le prix d’une séance de sophrologie ?

En France, le coût d’une séance varie entre 45 et 100 euros (source : medoucine.com). Mes tarifs sont de 55,00 € la séance d’une durée de 1h00 à 1h30 en cabinet, et 60€ la séance à domicile (sur le périmètre Bellerive – Vichy – Cusset). A noter que je facture la première séance, plus longue, au même prix.

• Est-ce que les séances de sophrologie sont remboursées par la sécurité sociale ?

Bien que rendant des services maintenant largement connus, la sophrologie est classée parmi les « pratiques de soin non-conventionnelles » et n’est pas à ce jour
remboursée par l’Assurance Maladie (sauf les séances de préparation à l’accouchement effectuées par une sage-femme agrée). Certaines mutuelles offrent
une prise en charge, si c’est le cas il est conseillé de vous rapprocher de votre mutuelle pour en connaître les conditions exactes.