Idée reçue #3 : les émotions, ça se gère…

Une émotion, ce n’est pas une chose calculable qu’on peut prioriser, classer, trier, ranger puis ressortir à volonté… ou alors au théâtre. Même très bien interprété, ça reste du théâtre Dans la vraie vie, une émotion c’est un état, une manifestation, comme la matérialisation d’un ressenti bien concret qui s’imprime par des petites touches sur notre corps, surtout lorsqu’elle est désagréable : des battements de cœur accélérés, une rougeur qui vous envahit toute la tête, un poids sur la poitrine, une boule au ventre, une remontée acide, une nausée, les jambes qui tremblent… et qui peuvent aussi prendre la forme de grandes cicatrices, traces résiduelles de chocs émotionnels, de traumatismes graves, de colères éruptives, de grandes angoisses, de peurs soudaines qui s’engramment en nous et se réactivent au fil de nos vécus, entraînant mal-être et difficultés relationnelles ( je vous invite à lire l’article de blog « Les émotions au cœur de toutes nos relations »).

Alors : gérer ses émotions ? Pas vraiment. REGULER plutôt. Je préfère cette définition. Et vous ?