Lorsque j’entends ça c’est comme si on mettait une pièce dans un automate : je me mets en marche immédiatement, je ne peux pas ne pas réagir. Parce que même si ça n’est pas tout à fait inexact, c’est tout de même une bonne grosse idée reçue et surtout, c’est un peu court.
Idée reçue # 1 : « la sophrologie, c’est de la relaxation »
Alors, relaxation ou pas ? J’ai envie de vous faire une réponse à la normande : oui et non.
Oui parce que la relaxation – la détente physique – peut être amenée par les techniques utilisées. Ceux qui connaissent des problèmes d’endormissement apprécient la détente physique. Mais si votre mental continue à tourner en rond comme le hamster dans sa roue, ça ne suffit pas.
La finalité c’est le MIEUX-ETRE apporté par l’équilibre, l’harmonie, qui amène la sérénité, la confiance. L’équilibre mental-émotionnel-physique est un provocateur de mieux-être et les techniques de la sophrologie (et des autres techniques présentées sur ce site) sont une véritable trousse à outils pour faire de cet équilibre la base de construction d’une vie la plus harmonieuse possible, en prenant en compte le vécu, les évènements, l’environnement et les contraintes de sa vie.
La sophrologie est un travail personnel qui débouche sur l’harmonie et le mieux-être. Si vous recherchez un bien-être immédiat, vous pouvez passer un après-midi au spa ou une soirée avec des amis , regarder un bon film, boire une bière, ou toute activité qui vous soit plaisante.
Pour un mieux-être durable, pensez à la sophrologie !
Envie d’en savoir plus ? Parlons-en !
Si ces mots résonnent en vous, c’est sûrement le signe qu’un travail de libération peut vous être bénéfique. Je vous invite à me contacter par téléphone pour échanger sur vos besoins et voir comment je peux vous aider.
Contactez moi dès maintenant et commencez votre chemin vers une vie plus apaisée !
